Descubre el poder de dominar tu cuerpo físico a través del movimiento consciente
Eres único, y tu viaje de movimiento físico también debería serlo. Estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos a través de la experiencia sensorial que va más allá de moverse solo buscando seguir una moda o cumplir con un estereotipo que impone la sociedad. Experimentar y conectar con tu cuerpo es más que solo hacer ejercicio. Implica hacer consciente lo que haces, lo que comes, cómo te sientes, cómo duermes; todo es igualmente importante. Imagina alcanzar un estado de salud duradero que no solo transforme tu bienestar, sino que también te permita apreciar y reconocer el verdadero valor del autocuidado. Es hora de hacer de tu bienestar una prioridad, para que puedas disfrutar la vida plenamente y con la vitalidad que mereces. Vamos a ir más allá de los límites. Ya sea que estés en casa, en el gimnasio o de viaje, seré parte de tu camino de manera virtual o presencial. Estaré allí para guiarte en los momentos difíciles, para celebrar tus victorias y compartir tus sueños.
Planes
21 dias Modo Crisálida
¡Este programa de 21 días está diseñado para iniciar tu viaje hacia la salud, reconociendo la importancia y el valor que nuestro cuerpo físico realmente merece! Es un espacio donde conectarás con la sabiduría de tu cuerpo, moviéndolo con conciencia y liberando la energía que ha estado acumulada por tanto tiempo. ¡Lo que no se mueve, se estanca!
Demostraciones en video e instrucciones para realizar ejercicios
Controles de progreso Semanales
Registro diario de entrenamiento y nutrición en la aplicación.
Chat de soporte 24/7
$22
for 3 weeks
Enamórate de tu Cuerpo
Un programa que te ayudará a reconocer tu cuerpo, conectar con el y comprender su lenguaje. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo, solo que desconocemos la forma en que se manifiesta. Cuando reconocemos las señales, somos capaces de reconectar con ese poder transformador: perder peso y grasa corporal mientras ganas tono y fuerza muscular y mejoras tu estado físico. ¡Descúbrelo ahora!
Plan de movimiento físico personalizado con demostraciones en video e instrucciones para realizarlo.
Guía de alimentación Consciente
Actualizaciones periódicas de los planes en función de tu progreso.
Chat de soporte 24/7
$88
for 8 weeks
1 - 1 Expia Movement Training
Este es mi programa más completo disponible, en el que trabajamos juntos para ayudarte a alcanzar tus objetivos físicos en el menor tiempo posible. Esta membresía es exclusiva para una cantidad limitada de clientes, en la que creo un programa totalmente personalizado según tu estilo de vida, recursos y preferencias. Incluye adicionalmente llamadas 1 - 1 mensuales para hacer una evalución completa de tu bienestar y guía de alimentación de acuerdo a como te relacionas con la comida y lo que sea necesario poner en orden.
Coaching 1 - 1
1 - 1 Video Llamada Mensual
Plan de movimiento físico personalizado con demostraciones en video e instrucciones para realizarlo.
Guía de alimentación consciente
Controles de Progreso Semanales
Actualizaciones periódicas de los planes en función de tu progreso.
Chat de Soporte 24/7
Free
for first weekLilo
Founder Expía
Cuando se trata de transformar tu cuerpo, especialmente si has experimentado dolor y frustración por no haber logrado los resultados deseados, la sostenibilidad es clave. Creo firmemente en actividades que no solo te ayuden a alcanzar tus metas, sino que también te enseñen a valorar la importancia de un cuerpo sano y fuerte. Imagina por un momento: ¿qué pasaría si mañana abrieras los ojos y no pudieras ver? Es fácil olvidar lo valioso de lo cotidiano, esas pequeñas pero mágicas experiencias que la vida nos regala a diario. Solo cuando pensamos en lo que podríamos perder, comenzamos a apreciar verdaderamente su importancia. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Estar vivos, poder respirar, es en sí un milagro y una fuente de abundancia. Mientras mantengas tu cuerpo sano, siempre tendrás infinitas posibilidades para transformarte y convertirte, día tras día, en una mejor versión de ti mismo. Con mi propia experiencia personal y el acompañamiento que he brindado a familiares y seres cercanos, hoy te invito a redescubrir tu cuerpo. A dominar hábitos que no solo te permitan alcanzar tus objetivos, sino que también te enseñen a valorar y tomar control de tu salud y bienestar. En mi servicio, mi prioridad es trabajar con seres humanos, no solo con cuerpos. Reconozco que cada persona siente y conecta con su cuerpo de manera única, con sus propios límites y creencias. Por eso, ofrezco una experiencia personalizada, acompañándote en la creación de un camino propio hacia un movimiento físico consciente y transformador.
Solución completa y personalizada para tu Bienestar Integral
Video Llamadas 1 - 1
Tus objetivos, son los mios. Te acompaño a través de videollamadas individuales para discutir tu progreso, técnicas y más.
Seguimiento de Metas
Crea hábitos saludables a largo plazo con tendencias de cumplimiento semanales y mensuales para entrenamientos, nutrición y tu bienestar mental y emocional.
Integración con tus Dispositivos
Conecta tu dispositivo portátil con la aplicación para realizar un seguimiento de tus niveles de actividad diaria y métricas de entrenamiento como la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.
Check-ins Semanales
Regístrate con fotos y medidas semanales para realizar un seguimiento de tu progreso y realizar correcciones cuando sea necesario.
Tu bienestar Personalizado
Lo que para ti funciona, no puede ser lo mismo que para otra persona. Obtén ajustes frecuentes en tu plan de entrenamiento en función de tu frecuencia cardíaca, tus comentarios y, por supuesto, tu horario y preferencias.
Nutrición Consciente
Obtén guías de alimentación basados en tus preferencias. No se trata de hacer dieta, se trata de hacer consciente tu alimentación y la forma como te relacionas con la comida. Te aseguro que puedes comer lo que te gusta y mantenerte saludable.
